孕妇须知专题博客

怀孕十个月注意事项-怀孕十个月注意事项有哪些？

怀孕十个月时候，胎儿的身长约50～51厘米，体重约2 900～3 400克。皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤没有皱纹且呈现光泽的淡红色。骨骼结实、头盖骨变硬。指甲越过指尖继续向外生长，头发约长出2～3厘米。内脏、肌肉、神经等非常发达，已完全具备生活在母体之外的条件。虽然如此，孕妇还是要特别小心。

怀孕十个月的时候，预产期越来越近，那么在怀孕十个月注意事项有哪些呢？这个时候，你最好提前为入医院生产作一些物质准备，如换洗的内衣、内裤，及加长加宽的卫生巾，或加药的卫生巾。还要准备一些鸡蛋、红糖、巧克力（生产时吃）、脸盆及洗漱用具。许多医院为婴儿配备了衣服被褥和尿垫，最好到你计划要去的生产医院打听清楚，以免重复。

住院期间，宝宝需要被褥1～2套，针织衬衣2～4件，睡袍2件，小方巾、小毛巾各2条，脸盆一个，爽身粉一瓶及婴儿奶具、一次性尿垫等。为宝宝准备的衣服应该是纯棉的，式样宽松，穿脱方便。衣服的后背和腋下不要有纽扣和暗扣等，没有领子的衣服较好。这些都是怀孕十个月注意事项的必备，千万别忘记。

　　怀孕十个月的注意事项还有就是去医院时，要带住院押金、孕期检查记录本、身份证。在家的时候，住院物品放在一起，随时都可以拿起去医院。等待分娩时，要注意每天清洁自己，充分休息，积蓄体力。一个人不要走得太远，以免发生意外。

怀孕十个月的时候，严禁性生活，以免造成早产或产后感染。绝大多数的孕妇在预产期前后两周内生产，当你有规律地腹痛，且间隔时间越来越短，疼痛时间延长时，就预示着快临产了。从阴道中排出少量血性黏液，即“见红”或破水，也称为子宫内的羊膜囊破裂，羊水流出，也是临产的可靠征象。

在怀孕十个月的时候，孕妇要特别的小心，随时做好准备到医院生产。

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近日，长海医院急诊室送来一名肚子已经非常大的孕妇，她被送来的原因并非是临产，而是她刚从二楼的窗台摔落到地面上。这名已怀有八个月身孕的女子因为擦窗不慎，失足从二楼摔了下去，被家人立即送到医院急救。
　　据送孕妇到医院的人说，事发时，这名35岁的颜姓孕妇正在二楼的窗台上擦窗户。突然听到“啊”的一声喊叫，孕妇失去平衡，一下子从二楼窗台摔了下去。家人和孕妇都被这一突发情况吓懵了，周围人见状立刻拨打了120电话。此时，孕妇感觉到腰部有剧烈疼痛。
　　很快，受伤孕妇被救护车送入医院急救，经查为腰椎骨折。为了确保胎儿没事，医生随即给孕妇做了B超检查，所幸胎儿暂时还没有出现什么问题。目前，孕妇留在医院作进一步观察治疗。

　　下面，听听专家讲解孕妈咪做家务时的注意事项吧。

　　干一般的家务事，只要不感觉疲倦，象平时那样干也不要紧，也是一种运动。但是，不要想把什么都干得完美无缺。在怀孕早期还好，到中期、晚期，身体行动不便，要从头到尾地干一件完整的事是绝对不行的。想干又干不成，心情就容易烦躁，所以最好不要有这种不切合实际的想法。

　　做饭

　　为避免腿部疲劳、浮肿，能坐在椅子上操作的就坐着做。怀孕晚期应注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子。有早孕反应时，烹调的味道会引起过敏，所以要想办法做那种不用加热就可以吃的饭菜，可以利用冷冻食品和罐头等。

　　洗衣服

　　晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，要肚子用力，虽然不能说用那么点力就会引起流产，但是要注意，才不会发生问题。要动脑筋想想办法，登上低一点的小凳什么的。此外，洗的衣服太多时，一件接着一件去晾，长时间站着会造成下半身浮肿，所以应该干一会儿歇一会儿。

　　扫除

　　不要登高打扫卫生，也不要在扫除时搬抬沉重的东西。这些动作既危险，又压迫肚子，必须注意。弯着腰用抹布擦东西的活也要少干或不干，怀孕后期最好不干。冬天在寒冷的地方打扫卫生时，千万不能长时间和冷水打交道。因为身体着凉是会导致流产的。也不要长时间蹲着擦地，因为长时间蹲着，骨盆充血，也容易流产。

　　一、不宜过多用药

　　怀孕3周至3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通(安宁)、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。

　　二、不宜多食山楂

　　现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。　

三、不宜过量喝饮料

　　由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。

　　四、不宜多食醋

　　过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

　　五、不宜饮酒

　　因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。

　　六、不宜吃热性调料

　　怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

　　七、不宜过多吃油条

　　油条里含有一定量的明矾，而明矾是一种含铝的有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使之形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生机率。

　　八、不宜过多饮茶

　　孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

　　九、不宜过多接触洗涤剂

　　洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。

(作者为厦门友好妇科医院围产保健科主治医师吴克华)

孕妇夏季洗澡需要格外小心，尤其是怀孕12周以内的孕早期妇女，由于胚胎刚刚着床并开始慢慢发育，很娇嫩，对各种刺激都非常敏感，稍有不慎，就容易造成意外。孕早期不建议洗太热的水，40℃以下最合适，时间也不宜过长，不要超过30分钟。

　　因为孕妇本身血容量增加，如果洗澡时间过长，温度过高，浴室里的空气流通减少，容易造成缺氧而发生晕厥。热环境还容易引起子宫收缩，造成流产。对准妈妈来说，发生晕厥和流产的几率还是比较小的，但长时间洗热水澡对胎儿的影响就比较大了，孕早期妇女洗热水澡一定不要超过30分钟。

　　此外，建议孕妇洗澡还要注意下列事项。

　　1、次数适当。

　　2、时间适当，饥饿时、饱食后1小时以内都不宜洗澡。

　　3、方式恰当。淋浴比盆浴更适合孕妇。

　　4、洗澡时注意清洁乳头。从怀孕20周起，应经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂（如橄榄油、鱼肝油、菜油等），避免将来发生乳头皲裂。